เเบ่งปันสูตรเครื่องดื่มสับปะรดมิกซ์

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำเครื่องดื่มสับปะรดมิกซ์ (จํานวน 3 แก้ว) สับปะรดศรีราชา หั่นชิ้นเล็ก 1 ถ้วย สับปะรดภูเก็ต หั่นชิ้นแช่แข็ง 1 ถ้วย เลมอนไซรัป 1/4 ถ้วย น้ำหวานสีแดง 2 ช้อนโต๊ะ เกลือสมุทร 1/4 ช้อนชา น้ำแข็ง 1/2 ถ้วย ใบสะระแหน่ สับปะรดสําหรับตกแต่ง

ประโยชน์ของลิ้นจี่

ลิ้นจี่(Lychee) ผลไม้ทรงกลมรูปไข่ ผิวเปลือกมีหนามเล็กๆ มีสีชมพูแดง สีแดงสด สีแดงคล้ำ และสีน้ำตาลไหม้ ขึ้นอยู่กับพันธุ์ เนื้อสีขาว รสหวานอมเปรี้ยว กลิ่นหอม มีถิ่นกำเนิดอยู่ตอนใต้ของประเทศจีน ในแถบมณฑลเสฉวน ยูนนาน และกวางเจา การเลือกลิ้นจี เลือกผลที่ผลตึง เปลือกบาง แกะออกง่าย เปลือกด้านในมีสีชมพูอ่อน เนื้อหนา เมล็ดเล็กลีบ เนื้อฉ่ำน้ำ กลิ่นหอม ผิวไม่มีตำหนิ ก้านใบยังเขียว เวลาแกะเปลือกจะทำให้ส่วนขั้วหลุดง่าย ล้างทั้งผล แกะเปลือกออก ใช้มีดคมๆ คว้านเอาเมล็ดออก หั่นเนื้อเป็นชิ้นเล็ก คุณค่าอาหารและสรรพคุณของลิ้นจี่ เนื้อของลิ้นจี่มีวิตามินซี วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 และเกลือแร่ชนิดต่างๆ อย่างแคลเซียม ฟอสฟอรัสช่วยบำรุงสุขภาพ แก้อาการท้องเดิน เครื่องดื่มลิ้นจี่ ลิ้นจี่สามารถนำมาทำเครื่องดื่มสมูทตี้ได้ โดยการนำเนื้อลิ้นจี่มาใสลงในเครื่องปั่น รวมกับผลไม้อื่นๆ หรือ นมสด แล้วปั่นด้วยเครื่องปั่นสมูทตี้ จากนั้นเทใส่เเก้ว พร้อมดื่ม คลิปแนะนำ “เครื่องปั่นน้ำผลไม้” แรงที่สุดบน Youtube

สมูทตี้เงาะมังคุด

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำสมูทตี้เงาะมังคุด มังคุดผลเล็ก 15 ผล เงาะ 10 ผล น้ำเย็น 1 ถ้วย น้ำแข็ง 1 ถ้วย ขั้นตอนการทำสมูทตี้เงาะมังคุด นำมังคุดมาล้างให้สะอาด เเกะเปลือกออก คว้านเนื้อ ใส่ภาชนะ พักไว้ นำเงาะมาล้างให้สะอาด แกะเปลือกออก คว้านเม็ดออก เอาเฉพาะเนื้อ พักไว้ นำมังคุด เงาะ แล้ส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในโถปั่น ปั่นให้เข้ากันด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้ รินใแก้ว ตกแต่งด้วยเนื้อเงาะ พร้อมเสิร์ฟ แนะนำ: คลิป “เครื่องปั่นสมูทตี้” คุณภาพสูง บน Youtube

ประโยชน์ขององุ่น

ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับองุ่น ผลไม้ออกรวมกันเป็นพวงของพืชไม้เลื้อย มีหลายพันธุ์ พันธุ์สีเขียว พันธุ์สีม่วง พันธุ์ไม่มีเมล็ด เป็นผลไม้ที่มีรสหวาน หรือหวานอมเปรี้ยว มีถิ่นกำเนิดในแถบเอเชียไมเนอร์ บริเวณระหว่างทะเลดำกับทะเลเมดิเตอร์เรเนียน มีชื่อวิทยาศาสตร์ว่า Vitis vinifera นิยมกินสด

สมูทตี้คะน้าทำดื่ม ประโยชน์สูง

คุณค่าทางโภชนาการของสมูทตี้คะน้าต่อ 2 เสิร์ฟ พลังงาน 28 กิโลแคลอรี คาร์โบไฮเดรต 6 กรัม เบต้าแคโรทีน 1885 ไมโครกรัม วิตามินเอ 7,500 ไมโครกรัม วิตามินซี 122 มิลลิกรัม แคลเซียม 132 มิลลิกรัม

ประโยชน์ของพริกหวาน

พริกหวานให้พลังงานแก่ร่างกาย 20 กิโลแคลอรี / 100 กรัม พริกหวาน มีรสและสีสันหลากหลาย ทั้งสีเขียว สีแดง สีเหลือง สีส้ม สามารถเข้ากับผักและผลไม้สีเดียวกันได้เป็นอย่างดี มีทั้งวิตามิน A วิตามิน C แคลเซียม ธาตุเหล็ก และเบต้าแคโรทีน พริกหวานมีคุณสมบัติช่วยป้องกันโรคชรา เพิ่มภูมิคุ้มกัน โรคต้านมะเร็ง และมีเส้นใยอาหารสูง แคลอรี่ต่ำ ช่วยในการไดเอต

วิธีการทำน้ำสับปะรดโยเกิร์ต

วิธีการทำน้ำสับปะรดโยเกิร์ต ส่วนผสมสำหรับการทำน้ำสับปะรดโยเกิร์ต สับปะรดค่อนข้างเปรี้ยวหั่นชิ้นเล็ก 450 กรัม โยเกิร์ตรสผลไม้รวม 180 กรัม หรือ 1 กระปุกเล็ก น้ำเชื่อม 120 กรัม น้ำแข็ง 2 แก้ว